肩周炎夜晚疼痛可能與炎癥刺激、肌肉痙攣、體位壓迫等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。
1、炎癥刺激
夜間人體代謝減慢，炎癥因子在局部堆積刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致疼痛加重。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。配合微波理療促進血液循環(huán)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。
2、肌肉痙攣
睡眠時肩部肌肉長時間保持固定姿勢易引發(fā)保護性痙攣，牽拉炎癥組織產(chǎn)生疼痛。建議睡前用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘，放松肌肉。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌緊張。
3、體位壓迫
側(cè)臥時患肩受壓會加重局部缺血和神經(jīng)壓迫癥狀。應(yīng)避免患側(cè)臥位，可在胸前放置枕頭支撐手臂。使用記憶棉枕頭保持頸椎中立位，減少肩部牽拉。
4、滑囊粘連
長期炎癥導(dǎo)致肩峰下滑囊粘連，夜間關(guān)節(jié)液分泌減少使摩擦加劇。需進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤滑。
5、神經(jīng)敏化
慢性疼痛使中樞神經(jīng)對痛覺信號過度敏感。除口服普瑞巴林膠囊外，還可嘗試低頻脈沖電刺激治療調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)。保持規(guī)律作息有助于重置痛覺閾值。
日常應(yīng)避免提重物和過度使用空調(diào)，注意肩部保暖。睡眠時穿寬松衣物防止局部壓迫，疼痛發(fā)作時可嘗試將手臂置于腹部減輕牽拉。飲食上適當(dāng)增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于抑制炎癥反應(yīng)。若持續(xù)夜間痛醒或出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬，建議及時至骨科或康復(fù)科就診評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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