油溢性脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、使用藥物、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。油溢性脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平異常、皮脂分泌過多、真菌感染、精神壓力過大等原因引起。
減少高糖高脂食物攝入,避免辛辣刺激性食物,適量補充富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、雞蛋等,有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。每日保證充足水分攝入,可適量食用富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣,鋅元素能抑制5α-還原酶活性。
避免熬夜,保證每天7-8小時睡眠。減少燙發(fā)染發(fā)頻率,洗頭時水溫不超過40攝氏度,選用溫和控油型洗發(fā)水。每日梳頭按摩頭皮5分鐘,促進血液循環(huán)但避免指甲抓撓。夏季外出需戴透氣帽子防曬。
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉(zhuǎn)化,女性可用螺內(nèi)酯片抗雄激素治療。米諾地爾酊可直接刺激毛囊生長,酮康唑洗劑能抑制馬拉色菌繁殖。用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能,孕婦禁用抗雄激素藥物。
低能量激光可通過光生物調(diào)節(jié)作用改善毛囊微循環(huán),常用波長650nm的紅光激光生發(fā)帽,每周治療3次,每次20分鐘。需連續(xù)治療3個月以上可見效,治療期間配合使用米諾地爾可增強療效。治療后有短暫頭皮發(fā)熱感屬正常現(xiàn)象。
適用于毛囊永久閉合的Ⅲ級以上脫發(fā),采用FUE技術(shù)提取后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需口服抗生素預(yù)防感染,移植區(qū)結(jié)痂7-10天自然脫落。6個月后移植毛發(fā)進入生長期,最終效果需觀察12-18個月。植發(fā)后仍需藥物維持原生發(fā)健康。
日常應(yīng)避免過度清潔導(dǎo)致皮脂腺代償性分泌增多,建議隔天洗頭。選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā),吹風(fēng)機溫度調(diào)至中低檔。冬季注意頭皮保濕,可每周使用1次含茶樹精油的發(fā)膜。若脫發(fā)量每日超過100根或發(fā)際線明顯后移,應(yīng)及時到皮膚科進行毛囊鏡檢查和激素水平檢測。保持規(guī)律運動習(xí)慣有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,但健身人群需注意蛋白粉攝入過量可能加重脫發(fā)。
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