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肝血不足吃什么補(bǔ)的快

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肝血不足可適量食用豬肝、枸杞、紅棗、黑芝麻、菠菜等食物,也可遵醫(yī)囑使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、阿膠補(bǔ)血顆粒、四物合劑、養(yǎng)血飲口服液、復(fù)方首烏補(bǔ)液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含鐵元素和維生素A,能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善肝血不足引起的頭暈目眩癥狀。建議每周食用1-2次,焯水后搭配菠菜煮湯效果更佳。濕熱體質(zhì)者需控制攝入量。

2、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿,具有滋補(bǔ)肝腎作用,可緩解肝血不足導(dǎo)致的視力模糊。每日取10-15粒泡水或煮粥,陰虛火旺者應(yīng)減少用量。

3、紅棗

紅棗含環(huán)磷酸腺苷和鐵元素,能促進(jìn)肝臟造血功能,改善面色萎黃。建議每日食用3-5枚,可與小米同煮。糖尿病患者需注意控制攝入。

4、黑芝麻

黑芝麻含亞油酸和維生素E,能滋養(yǎng)肝血,改善頭發(fā)干枯脫落??沙词旌竺咳战婪?0克,或磨粉加入豆?jié){。便溏者應(yīng)減量食用。

5、菠菜

菠菜富含葉酸和植物性鐵,有助于肝血生成,適合月經(jīng)量多導(dǎo)致的肝血虛。焯水后涼拌或煮湯,腎結(jié)石患者需避免大量食用。

二、藥物

1、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

由當(dāng)歸、黃芪組成,適用于氣血兩虛型肝血不足,癥見心悸失眠。含當(dāng)歸揮發(fā)油可促進(jìn)骨髓造血,服用期間忌食生冷。

2、阿膠補(bǔ)血顆粒

主要含阿膠和熟地黃,對失血后肝血虧虛有效,能改善指甲脆裂。感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)暫停使用,糖尿病患者可用無糖型。

3、四物合劑

含當(dāng)歸、川芎等成分,針對血虛血瘀型肝血不足,可調(diào)節(jié)月經(jīng)量少。服藥期間出現(xiàn)腹脹應(yīng)減量,高血壓患者慎用。

4、養(yǎng)血飲口服液

由制何首烏和枸杞組成,適用于肝腎陰虛型肝血不足,對耳鳴腰酸有效。忌與蘿卜同食,脾虛便溏者需調(diào)整劑量。

5、復(fù)方首烏補(bǔ)液

含制首烏和黨參,能改善肝血不足引起的須發(fā)早白。服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉,長期服用需監(jiān)測肝功能。

肝血不足者日常應(yīng)注意規(guī)律作息,避免熬夜傷肝,晚間11點(diǎn)前入睡有利于肝血再生??膳浜咸珱_穴按摩,每日用拇指按壓足背第一二跖骨結(jié)合部凹陷處3-5分鐘。適度練習(xí)八段錦中'調(diào)理脾胃須單舉'動(dòng)作,通過牽拉脅肋部促進(jìn)肝經(jīng)氣血運(yùn)行。冬季注意足部保暖,避免寒邪侵襲肝經(jīng)。飲食宜溫軟易消化,忌食辛辣刺激之物,戒煙限酒以減少肝血耗傷。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、月經(jīng)紊亂等癥狀加重,應(yīng)及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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