骨關(guān)節(jié)炎疼痛可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、外傷、肥胖等因素引起,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。
減輕體重可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議通過低強(qiáng)度運動如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、蹲跪等加重關(guān)節(jié)壓力的動作,使用手杖或助行器分散受力。日常可攝入富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅果等食物,有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),每次15-20分鐘,每日2-3次。冷敷適用于急性疼痛發(fā)作,每次不超過10分鐘。超聲波治療、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等理療手段能緩解疼痛并改善關(guān)節(jié)功能,需由專業(yè)康復(fù)師操作。
對乙酰氨基酚片適用于輕度疼痛,雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解中重度疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于修復(fù)軟骨。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能,糖皮質(zhì)激素注射用于急性炎癥期,每年不超過3-4次。
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者,可清除病變組織。晚期患者需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù),包括全膝關(guān)節(jié)置換和單髁置換兩種術(shù)式,術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
針灸選取犢鼻、陽陵泉等穴位,配合艾灸可溫經(jīng)通絡(luò)。中藥熏洗使用桂枝、紅花等藥材,外敷膏藥如消痛貼膏也有緩解作用。推拿手法需避開急性炎癥期,以揉捏、滾法等松解肌肉粘連。
骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持適度運動,推薦平地行走、太極拳等低沖擊運動,每日30分鐘為宜。注意關(guān)節(jié)保暖,睡眠時使用護(hù)膝。飲食上增加乳制品、深色蔬菜補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,限制高嘌呤食物攝入。定期復(fù)查關(guān)節(jié)情況,疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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