尿酸高患者需忌口高嘌呤食物，主要有動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、酒精飲料、高果糖食物等?？刂凄堰蕯z入有助于降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
1、動(dòng)物內(nèi)臟
豬肝、雞心、鴨腸等動(dòng)物內(nèi)臟嘌呤含量極高，每100克可達(dá)150-1000毫克。這類食物代謝后會(huì)產(chǎn)生大量尿酸，可能誘發(fā)急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。尿酸高患者應(yīng)完全避免食用。
2、海鮮
沙丁魚、鳳尾魚、牡蠣等海產(chǎn)品嘌呤含量普遍較高。部分貝類雖然嘌呤中等，但頻繁食用仍會(huì)導(dǎo)致尿酸蓄積。建議每周攝入不超過(guò)1次，急性發(fā)作期需嚴(yán)格禁食。
3、濃肉湯
長(zhǎng)時(shí)間熬制的骨湯、老火靚湯會(huì)溶解大量肉類嘌呤?；疱仠纂S著涮煮時(shí)間延長(zhǎng)，嘌呤濃度可增加數(shù)十倍。建議選擇清湯鍋底，且避免飲用涮煮超過(guò)1小時(shí)的湯品。
4、酒精飲料
啤酒含有鳥苷酸會(huì)促進(jìn)尿酸生成，白酒等烈酒則抑制腎臟排泄尿酸。酒精代謝產(chǎn)生的乳酸還會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性阻礙尿酸排出。無(wú)論何種酒類，尿酸高患者均應(yīng)戒除。
5、高果糖食物
碳酸飲料、果汁等含果葡糖漿的飲品會(huì)加速嘌呤分解。蜂蜜、榴蓮等高果糖水果同樣需限制。果糖代謝過(guò)程中會(huì)消耗大量ATP，間接導(dǎo)致尿酸產(chǎn)量增加。
除嚴(yán)格限制高嘌呤食物外，尿酸高患者每日應(yīng)飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，可適量食用低脂乳制品、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。建議采用蒸煮等少油烹飪方式，避免油炸食品。定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等痛風(fēng)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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