轉(zhuǎn)呼啦圈可以減去腰部贅肉嗎

轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助減少腰部贅肉，但需要結(jié)合飲食控制和其他運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到理想效果。呼啦圈運(yùn)動(dòng)主要通過腰腹部肌肉的持續(xù)收縮和扭轉(zhuǎn)消耗熱量，對局部脂肪有一定代謝促進(jìn)作用。主要有運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不足、飲食未控制、個(gè)體差異、動(dòng)作不規(guī)范、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足等因素影響效果。

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發(fā)胖的十個(gè)常見原因

發(fā)胖的常見原因主要有遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、壓力過大、藥物影響、內(nèi)分泌失調(diào)、腸道菌群失衡、年齡增長以及疾病因素。

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女性睪酮偏高是哪些原因造成的

睪酮是一種雄激素，如果女性的體內(nèi)睪酮偏高，是指體內(nèi)的雄激素水平增高，這是一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。發(fā)生原因有非常多，有的時(shí)候是與不規(guī)律的生活有關(guān)系，所以如果不及時(shí)的進(jìn)行糾正和治療，有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、肥胖，嚴(yán)重還可能會導(dǎo)致不孕，所以一定要注意引起重視，需要改變這一現(xiàn)象。明確導(dǎo)致睪酮偏高的原因是什么，到底是什么疾病，所以需要進(jìn)一步的做檢查。首先要查一下性激素六項(xiàng)，通過性激素六項(xiàng)來判斷女性的內(nèi)分泌的情況、卵巢功能。常見的疾病睪酮偏高，一方面可以多見于內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，像多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征的人往往睪酮會偏高，這種病常發(fā)生于育齡期的女性，不但會引起女性的體內(nèi)睪酮偏高，常常還會導(dǎo)致促黃體生成素水平和卵泡刺激素水平的比值異常，所以會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，表現(xiàn)為月經(jīng)過少、閉經(jīng)，或者是不規(guī)則的陰道出血等情況，這時(shí)候可以通過B超的檢查，會發(fā)現(xiàn)雙側(cè)的卵巢會有多囊樣的改變，呈小的卵泡比較多，單個(gè)切面可能會大于12個(gè)卵泡。還可以通過查AMH，也就抗繆勒管激素的檢查，AMH的值往往會升高。再一個(gè)女性如果出現(xiàn)睪酮偏高，還比較常見的疾病就是腎上腺皮質(zhì)增生癥，患有腎上腺皮質(zhì)增生癥的女性，也會出現(xiàn)睪酮偏高，這種疾病除了會導(dǎo)致睪酮偏高之外，還會出現(xiàn)女性發(fā)生男性化的表現(xiàn)，像可以出現(xiàn)陰蒂肥大、尿道下裂等癥狀，如果想明確疾病，還需要進(jìn)行進(jìn)一步的檢查。

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50092次收聽 2021-11-05

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