摘環(huán)后月經(jīng)量少可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。月經(jīng)量少可能與子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、宮腔粘連、卵巢功能減退、精神壓力等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜，有助于改善貧血引起的月經(jīng)量少。避免生冷辛辣食物，可飲用紅糖姜茶促進血液循環(huán)。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，輔助子宮內(nèi)膜修復(fù)。
2、熱敷腹部
用40℃左右熱水袋敷于下腹部15分鐘，每日重復(fù)進行可緩解宮寒導(dǎo)致的經(jīng)血淤積。配合順時針按摩小腹能促進盆腔血液循環(huán)，但禁止在經(jīng)期血量突然增多時使用該方法。
3、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛者可遵醫(yī)囑服用烏雞白鳳丸或定坤丹，腎陽虛型適用艾附暖宮丸。需連續(xù)調(diào)理3個月經(jīng)周期，服藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥性食物。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位每周治療。
4、藥物治療
雌激素低下者可短期使用補佳樂片，宮腔粘連患者需用雌二醇凝膠配合宮腔擴張術(shù)。甲狀腺功能異常引起的月經(jīng)量少需口服優(yōu)甲樂片，所有藥物均須嚴(yán)格遵循婦科醫(yī)生指導(dǎo)。
5、手術(shù)干預(yù)
宮腔鏡能直接分離粘連組織并放置防粘連膜，重度宮腔粘連需行兩次以上手術(shù)。術(shù)后使用雌孕激素序貫療法3個月促進內(nèi)膜生長，術(shù)后6周內(nèi)禁止性生活及盆浴。
建議記錄每日基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。保持每周3次30分鐘以上的有氧運動如快走或游泳，但經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動。若連續(xù)3個月周期經(jīng)量少于5ml或出現(xiàn)閉經(jīng)，需及時復(fù)查超聲和性激素六項。夜間保證7小時睡眠，可通過冥想緩解壓力對下丘腦-垂體軸的抑制。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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