螨蟲過敏可通過保持環(huán)境干燥、使用防螨寢具、定期高溫清洗、藥物干預、專業(yè)除螨服務等方式緩解。螨蟲過敏通常由塵螨排泄物或尸體引發(fā)，表現(xiàn)為打噴嚏、皮膚瘙癢、鼻炎等癥狀。
1、保持環(huán)境干燥
塵螨適宜在濕度超過60%的環(huán)境中繁殖，降低室內濕度有助于抑制螨蟲滋生?？墒褂贸凉駲C將濕度控制在50%以下，尤其注意衛(wèi)生間、廚房等潮濕區(qū)域?？照{除濕模式也可輔助調節(jié)，同時避免在室內晾曬衣物。對于南方潮濕地區(qū)，建議在雨季加強除濕頻率。
2、使用防螨寢具
選擇孔徑小于10微米的防螨面料包裹床墊、枕頭和被子，物理阻隔螨蟲接觸人體。每周更換一次防螨床單，并用55攝氏度以上熱水浸泡后再清洗。避免使用羽毛或棉絮填充的寢具，優(yōu)先選擇聚酯纖維等合成材料。枕芯和床墊建議每2年更換一次。
3、定期高溫清洗
床單、被套等織物每周用60攝氏度以上熱水洗滌，高溫可有效殺滅螨蟲。窗簾、毛絨玩具等每月清洗一次，陽光暴曬6小時以上能達到同樣效果。地毯和布藝沙發(fā)需使用蒸汽清潔機處理，普通吸塵器無法徹底清除螨蟲尸體和排泄物。
4、藥物干預
癥狀嚴重時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松乳膏等抗過敏藥物。對于持續(xù)性過敏性鼻炎，醫(yī)生可能推薦孟魯司特鈉片等白三烯受體拮抗劑。免疫治療需在專業(yè)機構進行，通過逐步增加過敏原暴露量來改善體質。
5、專業(yè)除螨服務
聘請專業(yè)機構使用紫外線、臭氧或乙酰甲胺磷等殺螨劑進行深度處理，尤其適合地毯、空調通風系統(tǒng)等難以清潔的區(qū)域。處理后需通風48小時以上，過敏體質者應暫時回避。建議每半年進行一次全面除螨，春秋季螨蟲繁殖高峰期前實施效果更佳。
除上述措施外，日常需減少毛絨制品和厚重窗簾的使用，改用百葉窗或木質家具。寵物應定期洗澡并限制進入臥室，其皮屑會加重螨蟲滋生。過敏發(fā)作期間可用生理鹽水沖洗鼻腔，穿著純棉衣物減少皮膚刺激。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)哮喘癥狀，應及時到變態(tài)反應科就診。長期預防需建立清潔日志，記錄濕度變化與過敏發(fā)作關聯(lián)性，針對性調整防控策略。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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