胳膊后背疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
1、肌肉勞損
長時(shí)間保持不良姿勢或過度使用上肢可能導(dǎo)致肌肉勞損。表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限，觸摸時(shí)可能有硬結(jié)?？赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物緩解疼痛，配合適當(dāng)拉伸鍛煉幫助恢復(fù)。
2、頸椎病
頸椎退行性改變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。常見頸部僵硬伴上肢放射痛，可能伴隨手指麻木?？墒褂妙i托固定，口服甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛，配合頸椎牽引等物理治療改善癥狀。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可導(dǎo)致肩膀疼痛向手臂放射。典型表現(xiàn)為夜間痛醒和梳頭等動(dòng)作困難。急性期可冰敷減輕腫脹，慢性期采用熱敷配合洛索洛芬鈉片、依托考昔片等口服藥物，結(jié)合爬墻運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練。
4、筋膜炎
筋膜無菌性炎癥多因受涼或勞損誘發(fā)。疼痛呈彌漫性，按壓有扳機(jī)點(diǎn)。建議避免受涼，使用紅外線照射等理療，局部注射復(fù)方倍他米松注射液緩解炎癥，口服鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。
5、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能引起脊椎壓縮或微骨折。中老年人多見，疼痛在負(fù)重時(shí)加重。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合陽光照射和低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骨密度。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭或提重物。工作間隙可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)放松肩背肌肉，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、無力等癥狀時(shí)需及時(shí)就診，完善X線、核磁共振等檢查排除嚴(yán)重病變。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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