小月子是指產褥期。產褥期患者通常可以喝益生菌,不宜大量喝益生菌,以免破壞腸道菌群平衡。
人體攝入益生菌后能夠有效促進消化酶的合成,促進腸道內營養(yǎng)物質的消化,有利于維持腸道內的菌群平衡,進而有助于產褥期患者的胃腸消化功能。除此之外,產褥期患者可能經歷了生產,體質通常會有所下降,身體胃腸活動會有所減弱,此時可以適當為身體補充益生菌,有利于增強產褥期患者的體質。需注意,大量喝益生菌可能會影響正常胃腸消化,導致腹部出現(xiàn)不適,建議產褥期患者喝益生菌時適量。
除了喝益生菌之外,產褥期患者還可以適當吃獼猴桃、葡萄、桃子等新鮮水果,能夠均衡每日攝入營養(yǎng)物質,可以改善飲食結構。
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