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男性身體虛弱吃什么補

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身體虛弱的男性可以適當(dāng)食用羊肉、雞蛋、核桃、黑芝麻、山藥等食物,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、歸脾丸、生脈飲等藥物。如果身體出現(xiàn)不適,需及時就醫(yī)。

一、食物:

1.羊肉:羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵,具有溫補氣血、增強體力的作用,適合體質(zhì)虛寒的男性。

2.雞蛋:雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素,可補充營養(yǎng),增強免疫力。

3.核桃:核桃富含不飽和脂肪酸、維生素E,有助于補腎益腦,改善疲勞。

4.黑芝麻:黑芝麻含有豐富的鈣、鐵、維生素E,可滋補肝腎,改善脫發(fā)和乏力。

5.山藥:山藥具有健脾益腎、補氣養(yǎng)陰的功效,適合脾胃虛弱、體力不足的男性。

二、藥物:

1.補中益氣丸:補中益氣丸主要含有炙黃芪、黨參、炙甘草,具有補中益氣、升陽舉陷的作用,適合患有氣虛乏力、便溏久瀉的癥狀的男性。

2.金匱腎氣丸:金匱腎氣丸主要含有地黃、山藥、酒萸肉,可溫補腎陽、化氣行水,適合患有腰膝酸軟,小便不利的男性。

3.六味地黃丸:六味地黃丸的主要成分是熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮,具有滋陰補腎的功效,適合腎陰虛的男性。

4.歸脾丸:歸脾丸主要含有黨參、炒白術(shù)、炙黃芪,具有益氣健脾,養(yǎng)血安神的功效,可以緩解男性氣短心悸,失眠多夢的癥狀。

5.生脈飲:生脈飲的主要成分是紅參、麥冬、五味子,具有益氣、養(yǎng)陰生津的功效,適合氣陰兩虛的男性。

建議日常生活中適當(dāng)進行慢跑、戶外散步等運動鍛煉身體。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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