滋陰降火的茶飲一般有百合、秋梨、銀耳、蓮子、西洋參等。建議一次性不要喝太多,以免出現(xiàn)身體不適。
1、百合:味甘、微苦,性微寒,具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、解熱利尿的功效,百合煮水泡茶喝能夠起到滋陰降火的作用。
2、秋梨:是一種常見的水果,煮茶泡水喝具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、降低血壓的作用。
3、銀耳:能夠起到潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰、消除疲勞等作用,還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、蓮子:可以補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神,與山藥同煮,可以起到滋陰降火的作用。
5、西洋參:將西洋參泡茶后,適量喝對(duì)身體有好處,適用于存在氣陰兩虛人群。
如果存在陰虛火旺的情況,在平時(shí)還應(yīng)避免吃辛辣、刺激的食物,如辣椒、胡椒、芥末等,可能加重病情。
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