胎動通常出現(xiàn)在妊娠18-20周,初產婦可能稍晚于經(jīng)產婦。胎動是胎兒在子宮內活動的表現(xiàn),主要有踢腿、翻身、打嗝等動作。
妊娠16周左右部分孕婦可能感受到輕微顫動,類似腸蠕動,此時胎兒肌肉力量較弱。妊娠20-24周胎動逐漸明顯,可感知肢體碰撞子宮壁的動作,每日約200次。妊娠28周后胎動規(guī)律性增強,胎兒睡眠周期形成,母親能辨別活躍時段。妊娠32周胎動頻率達高峰,因空間限制可能出現(xiàn)整體翻滾動作。妊娠36周后胎動幅度減小但力度增強,表現(xiàn)為局部鼓包或頂撞感。
建議孕婦每日固定時間側臥計數(shù)胎動,早中晚各1小時,正常值為每小時3-5次。避免平臥位影響血流供應,發(fā)現(xiàn)胎動異常如2小時內少于6次或較平日減少過半,應立即就醫(yī)。保持均衡飲食,適量補充鐵劑預防貧血,適度散步有助于改善胎盤血液循環(huán)。注意記錄胎動變化,避免長時間處于嘈雜環(huán)境或情緒劇烈波動。
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