坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期吃水果一般要加熱,因為產(chǎn)后不建議食用涼性的食物。
產(chǎn)褥期是指女性產(chǎn)后休養(yǎng)30天左右的時間,通常產(chǎn)褥期女性身體免疫力低下,消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常,通常不可以吃寒涼的食物。水果的溫度不高,通常屬于寒涼的食物,如果女性吃水果,可能會導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等情況,若是女性需要哺乳,吃了水果后,有可能引起嬰幼兒腹部不適。所以,產(chǎn)褥期吃水果一般應(yīng)加熱,可以把水果放入溫水泡熱,也可以熬成湯汁來吃,不僅有助于預(yù)防便秘,還有助于養(yǎng)顏。
產(chǎn)褥期應(yīng)注意休息,適量運動,多吃富含維生素的食物,比如西藍(lán)花、西紅柿、蘋果等,還可以適量喝酸奶,有助于促進(jìn)排便,提高女性身體的抵抗力,促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。
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