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月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)但是量少有血塊怎么辦

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冷啟剛 主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東省立醫(yī)院婦科

月經(jīng)準(zhǔn)時(shí)但量少有血塊可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適度運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。月經(jīng)量少伴血塊可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、貧血、受寒、精神壓力大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

適量增加富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜，有助于改善貧血導(dǎo)致的經(jīng)量減少。避免生冷寒涼食物，可飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，減少血塊形成。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉，維持子宮內(nèi)膜正常代謝。

2、熱敷腹部

經(jīng)期使用40℃左右熱水袋熱敷下腹部15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次，能緩解子宮痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。注意避免燙傷皮膚，熱敷后注意保暖，避免受涼加重血瘀。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3次，每次30分鐘，有助于改善盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致經(jīng)血逆流，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，保持會(huì)陰清潔。

4、中醫(yī)調(diào)理

血瘀體質(zhì)者可遵醫(yī)囑服用益母草顆粒或桂枝茯苓膠囊，溫經(jīng)散寒。氣血不足者適合使用烏雞白鳳丸，連續(xù)調(diào)理2個(gè)月經(jīng)周期。需由中醫(yī)師辨證施治，不可自行長(zhǎng)期用藥。

5、遵醫(yī)囑用藥

內(nèi)分泌紊亂者可短期使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期，子宮內(nèi)膜炎患者需服用甲硝唑片聯(lián)合婦科千金片抗感染。貧血嚴(yán)重時(shí)需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議記錄月經(jīng)周期及出血情況，避免過度節(jié)食或熬夜。若伴隨嚴(yán)重腹痛、血塊持續(xù)增多或經(jīng)期延長(zhǎng)超過7天，需及時(shí)婦科就診。日常保持會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，經(jīng)期避免盆浴及性生活?？啥ㄆ谶M(jìn)行婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病，保持情緒穩(wěn)定有助于月經(jīng)規(guī)律。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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