咽炎患者是否能劇烈運(yùn)動(dòng)需根據(jù)病情決定。急性發(fā)作期或伴隨發(fā)熱、明顯咽痛時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng);慢性咽炎癥狀穩(wěn)定期可適度運(yùn)動(dòng),但需避免過度疲勞。
急性咽炎患者咽喉黏膜處于充血水腫狀態(tài),劇烈運(yùn)動(dòng)會加速血液循環(huán)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散,可能加重咽干、灼熱感等癥狀。此時(shí)應(yīng)選擇靜養(yǎng)休息,配合醫(yī)生使用阿莫西林克拉維酸鉀片、藍(lán)芩口服液等藥物控制感染。運(yùn)動(dòng)時(shí)冷空氣刺激可能誘發(fā)咳嗽反射,干燥環(huán)境下運(yùn)動(dòng)還會加重黏膜脫水,建議選擇室內(nèi)恒溫環(huán)境進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。
慢性咽炎患者若無急性感染表現(xiàn),適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力。游泳時(shí)需注意氯氣刺激可能誘發(fā)咽部不適,建議選擇瑜伽、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充溫水,避免用嘴呼吸導(dǎo)致咽喉干燥。合并過敏性咽炎者需避開花粉季戶外運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)咽癢、異物感應(yīng)立即停止并含服西地碘含片緩解癥狀。
咽炎患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)隨身攜帶溫水,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗、不出現(xiàn)呼吸困難為宜。運(yùn)動(dòng)后避免立即進(jìn)食冷飲,可含服銀黃含化片保護(hù)黏膜。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)持續(xù)聲嘶、痰中帶血等異常表現(xiàn),需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除其他病變。日常建議用淡鹽水漱口保持咽喉清潔,霧霾天氣外出佩戴防護(hù)口罩。
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