避免肛竇炎可通過保持肛周清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律排便、避免久坐久站、及時(shí)治療肛腸疾病等方式實(shí)現(xiàn)。肛竇炎通常由細(xì)菌感染、糞便刺激、局部免疫力下降等因素引起。
每日用溫水清洗肛門及會(huì)陰區(qū)域,排便后建議使用無(wú)刺激濕巾或清水沖洗,避免殘留糞便刺激肛竇。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換,減少局部潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。避免使用堿性肥皂或含酒精的清潔產(chǎn)品,防止破壞皮膚屏障。
增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花、蘋果等,每日飲水量不少于1500毫升,有助于軟化糞便。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精,減少對(duì)肛竇黏膜的化學(xué)性刺激。適量補(bǔ)充含益生菌的發(fā)酵乳制品,幫助維持腸道菌群平衡。
養(yǎng)成每日固定時(shí)間排便的習(xí)慣,每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi),避免久蹲用力。出現(xiàn)便意時(shí)及時(shí)如廁,防止糞便滯留導(dǎo)致水分過度吸收。排便困難時(shí)可嘗試順時(shí)針按摩腹部或墊高雙腳,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
連續(xù)坐立超過1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5-10分鐘,久站者可做提肛運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)。選擇軟硬適中的坐墊分散肛周壓力,避免騎自行車等持續(xù)壓迫肛門的活動(dòng)。夜間可采取側(cè)臥位睡眠,減輕直腸靜脈壓力。
出現(xiàn)痔瘡、肛裂時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復(fù)方角菜酸酯栓等藥物。腹瀉患者可短期使用蒙脫石散控制癥狀,便秘者可短期服用乳果糖口服溶液。若肛周出現(xiàn)紅腫熱痛需就醫(yī)排查肛周膿腫,必要時(shí)行肛竇切開引流術(shù)。
日常生活中需注意觀察排便習(xí)慣改變及肛門不適癥狀,每年可進(jìn)行1次肛門指檢。進(jìn)行肛門清潔時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕柔,避免使用過熱的水或過度摩擦。急性發(fā)作期可溫水坐浴10-15分鐘緩解疼痛,水溫控制在40℃左右為宜。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需嚴(yán)格控制血糖,以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)肛門墜脹感持續(xù)加重或發(fā)熱癥狀,建議及時(shí)至肛腸科就診。
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