大姨媽一般指月經(jīng)。女性在來月經(jīng)時通??梢院炔瑁枰⒁膺m量飲用,以免引起不良反應(yīng)。
月經(jīng)一般指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血現(xiàn)象,主要受女性體內(nèi)雌激素分泌的影響。茶中含有大量的茶多酚、鞣酸、葉綠素等物質(zhì),女性在月經(jīng)期間適量喝茶可起到提神醒腦的作用,從而有效改善嗜睡的癥狀。但需要適量飲用,以免攝入過多鞣酸影響女性對鐵元素的吸收,導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵的情況,從而引起女性貧血,對女性的身體健康產(chǎn)生影響。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)均衡飲食,規(guī)律作息,做好腹部的保暖工作,以免受涼引起痛經(jīng)或者月經(jīng)失調(diào)的情況,可適量食用西紅柿、胡蘿卜、蘋果等食物,可補充身體所需的營養(yǎng),加快身體的恢復(fù)。
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