頭痛想吐可通過休息調(diào)整、冷敷前額、穴位按壓、藥物干預(yù)、就醫(yī)處理等方式快速緩解。頭痛想吐可能與睡眠不足、偏頭痛、胃腸型感冒、高血壓腦病、顱內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。
1、休息調(diào)整
立即停止活動并選擇安靜環(huán)境平臥，關(guān)閉強(qiáng)光源和聲源刺激。保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，用薄毯覆蓋腹部減少胃腸受涼。將頭部墊高約15度以降低顱內(nèi)靜脈壓力，閉目放松時配合緩慢腹式呼吸，每次吸氣持續(xù)4秒后呼氣6秒，重復(fù)進(jìn)行10分鐘。
2、冷敷前額
將冷藏后的濕毛巾或冰袋用棉布包裹，置于前額或后頸部冷敷5分鐘，間隔2分鐘后重復(fù)操作。低溫刺激能使頭皮血管收縮，減輕血管擴(kuò)張性頭痛，同時抑制嘔吐中樞的興奮性。注意避免凍傷皮膚，糖尿病患者及老年人應(yīng)縮短單次冷敷時間至3分鐘。
3、穴位按壓
用拇指指腹垂直按壓合谷穴3分鐘，該穴位位于手背第一二掌骨間近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)。繼而用食指關(guān)節(jié)按壓太陽穴，以每秒1次的頻率環(huán)形揉動50次。最后點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴，位置在腕橫紋上2寸掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，持續(xù)刺激可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、藥物干預(yù)
對于明確診斷的偏頭痛發(fā)作，可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片。胃腸功能紊亂引起的癥狀建議使用鋁碳酸鎂咀嚼片，顱內(nèi)壓增高者需在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下靜脈滴注甘露醇注射液。妊娠期嘔吐需禁用甲氧氯普胺片，兒童患者應(yīng)在藥師指導(dǎo)下使用口服補(bǔ)液鹽散。
5、就醫(yī)處理
當(dāng)伴隨噴射性嘔吐、視物模糊或意識障礙時，提示可能存在蛛網(wǎng)膜下腔出血等急癥，須立即呼叫急救。高血壓患者突發(fā)頭痛嘔吐需監(jiān)測血壓，若收縮壓超過180mmHg應(yīng)舌下含服硝苯地平片。持續(xù)超過24小時的頑固性嘔吐可能引發(fā)電解質(zhì)紊亂，需靜脈補(bǔ)充氯化鉀注射液。
癥狀緩解后24小時內(nèi)保持清淡飲食，選擇米湯、藕粉等低渣流食，分5-6次少量攝入。避免食用含酪胺的奶酪、巧克力等可能誘發(fā)偏頭痛的食物。恢復(fù)期每日飲水量維持在1500毫升左右，可添加少量食鹽預(yù)防低鈉血癥。保證每晚7小時睡眠，午間休息不超過30分鐘。兩周內(nèi)禁止進(jìn)行潛水、跳傘等氣壓變化劇烈的活動，康復(fù)后建議進(jìn)行心率控制在110次/分鐘以下的有氧運(yùn)動。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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