例假過后7-14天通常是受孕期。受孕期是指女性排卵前后的易受孕時間段,與月經(jīng)周期長度密切相關(guān),多數(shù)女性排卵發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。
月經(jīng)周期規(guī)律的女性,若周期為28天,排卵日通常在月經(jīng)第一天起算的第14天,受孕期則為排卵日前5天至排卵后1天。此時宮頸黏液分泌增多、質(zhì)地稀薄,有利于精子存活和通過。月經(jīng)周期較短如21天的女性,排卵可能提前至月經(jīng)結(jié)束后7天,受孕期相應(yīng)提前。月經(jīng)周期較長如35天的女性,排卵可能延遲至月經(jīng)第21天,受孕期也隨之延后。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙或觀察宮頸黏液變化可輔助判斷具體排卵時間。
月經(jīng)不規(guī)律的女性受孕期較難預(yù)測,可能因多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病導(dǎo)致排卵時間波動。部分女性在月經(jīng)剛結(jié)束或臨近下次月經(jīng)時也可能意外排卵,但概率較低。哺乳期、圍絕經(jīng)期女性排卵不規(guī)律,受孕期同樣存在不確定性。
備孕女性可通過記錄至少3個月經(jīng)周期推算平均排卵時間,結(jié)合身體信號綜合判斷。若長期月經(jīng)紊亂或備孕超過1年未成功,建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌或生殖系統(tǒng)疾病。日常保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于維持激素水平穩(wěn)定。
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