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產(chǎn)后肚子脹犯惡心怎么辦

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產(chǎn)后肚子脹犯惡心可通過調(diào)整飲食、適量活動(dòng)、熱敷按摩、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。產(chǎn)后腹脹惡心通常由胃腸功能紊亂、激素水平變化、飲食不當(dāng)、情緒壓力、產(chǎn)后感染等原因引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸功能較弱,應(yīng)選擇清淡易消化的食物如小米粥、軟面條等,少量多餐避免暴飲暴食。減少豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物攝入,適當(dāng)飲用溫?zé)岬年惼に蛏介龠M(jìn)消化。避免生冷、油膩及辛辣刺激性食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、適量活動(dòng)

順產(chǎn)6小時(shí)后或剖宮產(chǎn)24小時(shí)后可嘗試床邊慢走,每日2-3次,每次5-10分鐘,促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解腹脹。避免久臥不動(dòng)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩,但需注意活動(dòng)強(qiáng)度,以不引起傷口疼痛或疲勞為宜。

3、熱敷按摩

用40℃左右的熱毛巾敷于腹部15分鐘,配合順時(shí)針環(huán)形按摩臍周,每日2-3次。按摩時(shí)取屈膝仰臥位,手法輕柔緩慢,可促進(jìn)腸排氣。若存在剖宮產(chǎn)傷口需避開切口區(qū)域。

4、藥物治療

胃腸動(dòng)力不足可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空,或枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道菌群。惡心明顯時(shí)可短期使用維生素B6片,合并感染需用頭孢克洛干混懸劑等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)生指導(dǎo)。

5、心理疏導(dǎo)

產(chǎn)后焦慮抑郁可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響胃腸功能??赏ㄟ^傾訴、正念呼吸等方式緩解壓力,保證充足睡眠。家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒責(zé)任,避免產(chǎn)婦過度勞累。若情緒持續(xù)低落需及時(shí)尋求專業(yè)心理干預(yù)。

產(chǎn)后需保持會(huì)陰清潔干燥,每日飲水1500-2000毫升,排便困難時(shí)可使用開塞露臨時(shí)緩解。注意觀察惡露性狀及體溫變化,如出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、劇烈腹痛或發(fā)熱超過38.5℃應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。哺乳期飲食需兼顧營(yíng)養(yǎng)與消化吸收,可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素,避免通過乳汁影響嬰兒。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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