成年人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳60-100次,具體數(shù)值可能因年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病等因素存在個(gè)體差異。
心跳頻率受自主神經(jīng)調(diào)節(jié),健康成年人在靜息狀態(tài)下竇房結(jié)發(fā)放電沖動(dòng)形成的心率通常維持在上述范圍。嬰幼兒心率較快可達(dá)120-140次/分,老年人可能略低于標(biāo)準(zhǔn)下限。運(yùn)動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮會(huì)使心率增快,運(yùn)動(dòng)員因迷走神經(jīng)張力較高可能出現(xiàn)靜息心率50-60次/分的生理性心動(dòng)過緩。測量時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境,避免飲用含咖啡因飲料,采用指脈氧儀或觸摸橈動(dòng)脈計(jì)數(shù)15秒后乘以4的方法獲取數(shù)據(jù)。持續(xù)性心率低于50次/分或超過100次次/分需考慮心律失常可能,如房室傳導(dǎo)阻滯、房顫等疾病因素。
日常可通過有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能,避免過量攝入刺激性飲品,定期監(jiān)測血壓心率。若伴隨胸悶、頭暈等癥狀或長期異常,建議進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查。孕婦、甲亢患者等特殊人群出現(xiàn)心率變化時(shí),應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診評(píng)估。
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