91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

米飯含糖高還是饅頭含糖高

2474次瀏覽

制成米飯、饅頭的原材料比較多,以常見(jiàn)的米飯(粳米,精米)、饅頭(全麥粉)為例,米飯(粳米,精米)含糖一般比饅頭(全麥粉)高。

含糖比較通??梢酝ㄟ^(guò)血糖生成指數(shù)進(jìn)行,米飯(粳米,精米)血糖生成指數(shù)一般為90,饅頭(全麥粉)血糖生成指數(shù)通常為82,因此,米飯(粳米,精米)含糖通常比饅頭(全麥粉)高。米飯(粳米,精米)含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分,適量食用之后能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量,有利于人體的吸收,還有利于穩(wěn)定血糖水平。饅頭(全麥粉)含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分,一般適合所有的人群食用。饅頭(全麥粉)和米飯(粳米,精米)是維持每日所需要能量的主要來(lái)源,維持機(jī)體健康的主要食物。

平時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,攝入多種食物,滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的要求,以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,不利于身體健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
邹平县| 城固县| 白城市| 武功县| 永济市| 肇源县| 巴彦县| 克什克腾旗| 迁安市| 新干县| 竹北市| 徐水县| 扶风县| 探索| 大庆市| 蕉岭县| 延津县| 华坪县| 铁岭市| 方山县| 永清县| 航空| 舟曲县| 麻江县| 徐州市| 射洪县| 永康市| 晋州市| 温泉县| 新邵县| 仁寿县| 金沙县| 尼木县| 海原县| 南开区| 新巴尔虎左旗| 达拉特旗| 仲巴县| 玛纳斯县| 九江市| 松江区|