眼睛總是感覺不舒服可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷冷敷、使用人工淚液、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。眼睛不適通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
長時間近距離用眼會導(dǎo)致視疲勞，表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺6米外景物。避免在昏暗或強光環(huán)境下閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。兒童青少年需家長監(jiān)督用眼時間，每日戶外活動不少于2小時。
2、熱敷冷敷
瞼板腺功能障礙引起的眼部不適可用熱敷改善。將清潔毛巾浸入40℃溫水?dāng)Q干后敷眼5分鐘，每日2次。過敏性結(jié)膜炎導(dǎo)致的眼癢適合冷敷，用冰袋包裹紗布敷于閉合的眼瞼，每次不超過10分鐘。熱敷冷敷前后需清潔雙手，避免感染。
3、使用人工淚液
干眼癥患者可選擇不含防腐劑的人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液。每日使用不超過6次，用藥前清潔眼周。佩戴隱形眼鏡者需選擇專用潤眼液。人工淚液僅能緩解癥狀，若使用3天無改善需就醫(yī)。
4、藥物治療
細(xì)菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。病毒性結(jié)膜炎需使用更昔洛韋滴眼液。角膜炎患者可能需要氟米龍滴眼液等糖皮質(zhì)激素類藥物。青光眼需用布林佐胺滴眼液降低眼壓。所有眼藥使用須遵醫(yī)囑，避免自行用藥。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重干眼癥可考慮淚小點栓塞術(shù)。青光眼晚期需行小梁切除術(shù)。白內(nèi)障合并眼部不適時需超聲乳化吸除術(shù)。手術(shù)適應(yīng)證需由眼科醫(yī)生評估，術(shù)后需定期復(fù)查。多數(shù)眼部不適通過保守治療可緩解，手術(shù)為最后選擇方案。
日常需保持充足睡眠，成年人每日7-8小時。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適量補充深海魚類。工作環(huán)境保持50%濕度，空調(diào)房可使用加濕器。出現(xiàn)持續(xù)眼痛、視力驟降、視野缺損等癥狀時須立即就醫(yī)。建議每年進行一次眼科檢查，糖尿病患者需增加至每半年一次。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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