懷孕期間可以適量補充葉酸片、維生素D滴劑、維生素B6片、維生素C片、鈣維生素D軟膠囊等維生素。建議在醫(yī)生指導下根據(jù)個體情況調(diào)整劑量。
一、葉酸片
葉酸片主要用于預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期缺乏葉酸可能導致胎兒脊柱裂等發(fā)育異常。備孕前3個月至孕早期需每日補充0.4-0.8毫克，可通過綠葉蔬菜和動物肝臟輔助補充。常見劑型有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。
二、維生素D滴劑
維生素D滴劑有助于促進鈣吸收，預防妊娠期骨質(zhì)疏松和胎兒佝僂病。日照不足的孕婦每日需補充400-800國際單位，可通過魚類、蛋黃等食物獲取。常見劑型有星鯊維生素D滴劑、迪巧維生素D滴劑。
三、維生素B6片
維生素B6片能緩解孕吐反應，參與胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。妊娠劇吐者可短期服用10-25毫克，日?？赏ㄟ^全谷物、香蕉等補充。常見劑型有惠氏維生素B6片、力度伸維生素B族片。
四、維生素C片
維生素C片可增強免疫力，促進膠原蛋白合成。孕婦每日建議攝入85毫克，過量可能增加腎結(jié)石風險，可通過柑橘類水果自然補充。常見劑型有養(yǎng)生堂維生素C咀嚼片、善存維生素C片。
五、鈣維生素D軟膠囊
鈣維生素D軟膠囊能預防妊娠期腿抽筋和胎兒骨骼發(fā)育不良。孕中晚期每日需1000-1200毫克鈣，乳糖不耐受者可選擇碳酸鈣制劑。常見劑型有鈣爾奇D軟膠囊、迪巧維D鈣咀嚼片。
孕期補充維生素需注意均衡飲食基礎(chǔ)，優(yōu)先從天然食物中獲取營養(yǎng)，如深色蔬菜、奶制品、堅果等。避免長期超量服用脂溶性維生素，定期產(chǎn)檢監(jiān)測營養(yǎng)指標。出現(xiàn)頭痛、腹瀉等不適癥狀時應立即停用并就醫(yī)，所有營養(yǎng)補充劑使用前務(wù)必咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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