體溫35.5度伴隨頭暈腦脹可能與低體溫癥、貧血、甲狀腺功能減退、低血糖或脫水等因素有關。可通過保暖、補充營養(yǎng)、調整作息、就醫(yī)檢查及對癥治療等方式改善。
長時間暴露于寒冷環(huán)境或體溫調節(jié)異??赡軐е潞诵捏w溫低于35度,引發(fā)頭暈乏力。需立即脫離低溫環(huán)境,用毛毯包裹升溫,飲用溫熱糖水。若出現意識模糊需急診處理。
血紅蛋白不足導致組織供氧不足,常見面色蒼白、心悸??赡芘c缺鐵、維生素B12缺乏有關。可適量進食豬肝、菠菜,必要時醫(yī)生會開具琥珀酸亞鐵片或維生素B12注射液。
甲狀腺激素分泌不足會降低代謝率,伴隨怕冷、嗜睡。需檢測促甲狀腺激素水平,醫(yī)生可能建議口服左甲狀腺素鈉片,日??墒秤煤аa充碘元素。
血糖低于2.8mmol/L時會出現冷汗、手抖,糖尿病患者尤其需警惕。立即進食糖果或飲用葡萄糖水,醫(yī)生可能使用50%葡萄糖注射液靜脈推注。
體液丟失超過攝入量時,血容量不足可致頭暈目眩。需分次補充含電解質的口服補液鹽,避免一次性大量飲水。嚴重脫水需靜脈輸注0.9%氯化鈉注射液。
日常應注意環(huán)境溫度調節(jié),避免驟然受涼;均衡攝入富含鐵、碘、維生素B族的食物如瘦肉、紫菜、全谷物;定期監(jiān)測基礎體溫和血糖;出現持續(xù)頭暈或體溫低于35度時須及時就醫(yī),避免自行服用退熱藥物。冬季外出做好頭部和四肢保暖,室內保持20-24度適宜溫度。
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