菊花晶是以菊花為主要原料制成的沖飲類食品，具有清熱降火、緩解眼疲勞、輔助改善睡眠等功效，適合日常適量飲用。
1、清熱降火
菊花晶中的菊花苷等成分有助于緩解因上火導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉腫痛。沖泡時(shí)建議搭配金銀花或薄荷葉增強(qiáng)效果，但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻次。
2、緩解眼疲勞
菊花所含的葉黃素能幫助緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀、視物模糊。可配合熱敷眼部使用，糖尿病患者需控制添加糖分?jǐn)z入。
3、輔助安神
菊花晶的淡淡香氣和氨基酸成分可能對(duì)輕度失眠有舒緩作用，睡前飲用時(shí)建議搭配少量蜂蜜，嚴(yán)重睡眠障礙者仍需就醫(yī)。
4、調(diào)節(jié)血壓
菊花中的黃酮類物質(zhì)對(duì)血壓有一定調(diào)節(jié)作用，高血壓人群可將其作為低鹽飲食的輔助，但不能替代降壓藥物。
5、促進(jìn)消化
菊花晶微苦的特性可刺激消化液分泌，餐后適量飲用有助于緩解飽脹感，但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用。
日常飲用菊花晶時(shí)建議控制每日1-2杯，避免睡前大量飲用導(dǎo)致夜尿增多。沖泡水溫以80℃為宜以保留有效成分，可搭配枸杞或決明子增強(qiáng)功效。儲(chǔ)存需密封防潮，出現(xiàn)結(jié)塊現(xiàn)象應(yīng)停止食用。特殊體質(zhì)人群建議先咨詢中醫(yī)師，飲用后出現(xiàn)腹瀉等不適需立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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