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跑完步牙疼怎么回事

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跑完步牙疼可能與運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸方式改變、牙齒敏感、牙齦炎癥、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂或鼻竇壓力變化有關(guān),可通過(guò)調(diào)整呼吸節(jié)奏、使用抗敏感牙膏、口腔清潔護(hù)理、熱敷或就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、呼吸方式改變

劇烈跑步時(shí)張口呼吸可能導(dǎo)致冷空氣直接刺激牙神經(jīng),或造成口腔黏膜水分快速蒸發(fā)引發(fā)干燥性疼痛。建議改用鼻呼吸或佩戴運(yùn)動(dòng)面罩,跑步后及時(shí)用溫水漱口。若疼痛持續(xù)超過(guò)2小時(shí),需排除牙髓炎可能。

2、牙齒敏感

運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快可能加重已有牙本質(zhì)暴露的敏感癥狀,表現(xiàn)為短暫尖銳疼痛??墒褂煤瘉嗗a或硝酸鉀的抗敏感牙膏如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏,避免運(yùn)動(dòng)后立即飲用冰水。長(zhǎng)期敏感需檢查是否存在齲齒或牙釉質(zhì)損傷。

3、牙齦炎癥

運(yùn)動(dòng)時(shí)血壓升高會(huì)加劇慢性牙齦炎的紅腫出血,可能放射至牙齒產(chǎn)生鈍痛。建議使用氯己定含漱液控制炎癥,配合軟毛牙刷清潔。若伴隨牙齦膿腫需使用甲硝唑片聯(lián)合阿莫西林膠囊進(jìn)行抗感染治療。

4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

跑步時(shí)咬牙或姿勢(shì)不當(dāng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)區(qū)放射性牙痛,可觸及關(guān)節(jié)彈響。急性期可用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛,配合每日3次關(guān)節(jié)區(qū)熱敷。長(zhǎng)期癥狀需口腔科制作咬合墊,避免跑步時(shí)緊咬牙關(guān)。

5、鼻竇壓力變化

上頜竇與上牙根解剖位置接近,跑步時(shí)鼻竇充血可能壓迫牙神經(jīng)。表現(xiàn)為上頜后牙區(qū)脹痛,可能伴隨鼻塞。可用生理鹽水沖洗鼻腔,若確診鼻竇炎需服用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。

跑步后出現(xiàn)牙疼應(yīng)記錄疼痛特點(diǎn)與持續(xù)時(shí)間,避免攝入過(guò)冷過(guò)熱食物刺激患牙。日常使用含氟牙膏配合牙線清潔,每半年進(jìn)行口腔檢查。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨牙齦腫脹、面部麻木等癥狀,需及時(shí)進(jìn)行牙科X光或CBCT檢查排除根尖周病變、頜骨囊腫等器質(zhì)性疾病。運(yùn)動(dòng)前充分熱身并保持正確跑姿,必要時(shí)咨詢專業(yè)教練調(diào)整呼吸模式。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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