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適合女性更年期喝的茶有哪些

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適合更年期女性喝的茶有紅棗枸杞茶、玫瑰花茶、菊花茶、普洱茶、桂圓紅棗茶等,應適量喝,以免出現(xiàn)不適。

1、紅棗枸杞茶:紅棗、枸杞有溫補的作用,女性在更年期喝紅棗枸杞茶,可以緩解出現(xiàn)的失眠、疲勞等癥狀。

2、玫瑰花茶:玫瑰花可以散瘀、活血、理氣,在更年期喝玫瑰花茶,可以緩解女性出現(xiàn)的焦慮、失眠等癥狀,有益健康。

3、菊花茶:菊花有清肝、明目、降火等功效,對于更年期出現(xiàn)煩躁、不安等癥狀,適量喝菊花茶有較好的緩解作用。

4、普洱茶:普洱茶有促進胃腸功能蠕動、消暑解渴、降低血脂膽固醇等功效,在更年期出現(xiàn)便秘、食欲下降等癥狀時,有較好的緩解作用。

5、桂圓紅棗茶:桂圓紅棗茶可以安神、溫補心脾,當女性在更年期時,適量喝,可以緩解出現(xiàn)的食欲不振、健忘等癥狀。

此外,建議女性在更年期,也可以適當做一些戶外鍛煉,增強自身體質(zhì),還能放松身心;同時也要注意飲食健康,少吃辛辣刺激性食物。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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