5歲寶寶睡覺打鼾可能由腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、扁桃體肥大、感冒鼻塞等原因引起，可通過調(diào)整睡姿、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、腺樣體肥大
腺樣體肥大是兒童打鼾最常見原因，腺樣體位于鼻咽頂部，反復(fù)炎癥刺激會導(dǎo)致增生肥大?；純撼０橛袕埧诤粑?、睡眠憋醒等癥狀。輕度肥大可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕水腫，中重度肥大需行腺樣體切除術(shù)。
2、過敏性鼻炎
鼻腔黏膜過敏反應(yīng)會導(dǎo)致黏膜水腫、分泌物增多，造成氣道狹窄。典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕?？勺襻t(yī)囑使用氯雷他定糖漿抗過敏，配合生理性海水鼻腔噴霧清洗。家長需定期清洗床單被褥減少塵螨接觸。
3、肥胖
頸部脂肪堆積會壓迫氣道，仰臥時舌根后墜加重通氣障礙。體重超過同年齡同身高標(biāo)準(zhǔn)值20%即需干預(yù)。建議控制每日總熱量攝入，增加跳繩、游泳等有氧運動，睡前2小時避免進食。
4、扁桃體肥大
Ⅱ度以上扁桃體肥大會阻塞口咽部氣道，常與腺樣體肥大合并存在?；純阂追磸?fù)發(fā)生扁桃體炎，可見吞咽困難。急性期可服用頭孢克洛干混懸劑抗感染，慢性Ⅲ度肥大建議行扁桃體剝離術(shù)。
5、感冒鼻塞
病毒性上呼吸道感染導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹，通常持續(xù)1周左右。可用溫?zé)崦矸蟊橇捍龠M血液循環(huán)，保持室內(nèi)濕度50%-60%。若鼻塞嚴(yán)重影響睡眠，可短期使用小兒偽麻黃堿滴劑，但不宜超過3天。
家長應(yīng)記錄打鼾頻率、有無呼吸暫停等情況，睡眠時采取側(cè)臥位并使用兒童專用護頸枕。避免接觸二手煙、香水等刺激性氣味，冬季使用加濕器保持空氣濕潤。若每周打鼾超過3晚或伴隨生長發(fā)育遲緩、注意力不集中等癥狀，需及時至耳鼻喉科就診評估。日常飲食注意補充維生素C增強免疫力，適當(dāng)食用銀耳、百合等潤肺食材。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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