月經(jīng)期血糖可能輕微升高,但通常波動范圍在0.6-1.1毫摩爾/升之間。這種變化與激素水平波動有關,多數(shù)情況下無須特殊干預。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會影響胰島素敏感性。排卵后至月經(jīng)前,孕激素水平上升可能導致胰島素抵抗增強,使血糖較平時略高。部分女性在經(jīng)期前1-2周可能出現(xiàn)食欲增加、嗜甜食等表現(xiàn),飲食變化也可能間接影響血糖。血糖監(jiān)測顯示,經(jīng)期血糖峰值多出現(xiàn)在早晨空腹時段,餐后血糖波動幅度可能比平時增加1-2毫摩爾/升。對于無糖尿病史的健康女性,這種生理性波動通常不會超過正常范圍上限。若使用動態(tài)血糖監(jiān)測儀可觀察到,經(jīng)期血糖曲線較平日更易出現(xiàn)小幅波動,但24小時平均血糖值仍維持在正常區(qū)間。
建議女性在經(jīng)期保持規(guī)律飲食,適當增加全谷物、綠葉蔬菜等富含膳食纖維的食物,避免過量攝入精制糖類。每日進行30分鐘中等強度運動如快走、瑜伽等有助于穩(wěn)定血糖。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)超過6.1毫摩爾/升空腹或7.8毫摩爾/升餐后2小時,或伴有口渴、多尿等癥狀,應及時就醫(yī)檢查。糖尿病患者在經(jīng)期需加強血糖監(jiān)測,必要時在醫(yī)生指導下調整胰島素用量。記錄月經(jīng)周期與血糖變化的關系,有助于醫(yī)生制定個性化管理方案。
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