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月經(jīng)規(guī)律是指每個(gè)月同一天來嗎

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曲中玉 副主任醫(yī)師去掛號(hào)

三甲山東省立醫(yī)院婦科

月經(jīng)規(guī)律并不等同于每個(gè)月同一天來月經(jīng)。月經(jīng)周期通常以28天為基準(zhǔn)，但21-35天均屬正常范圍，規(guī)律性更強(qiáng)調(diào)周期穩(wěn)定而非固定日期。

月經(jīng)周期的計(jì)算是從本次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間。多數(shù)女性周期在28天左右，但個(gè)體差異明顯。臨床認(rèn)為21-35天的周期均屬生理性范圍，只要每次周期波動(dòng)不超過7天即視為規(guī)律。子宮內(nèi)膜受激素調(diào)控周期性脫落形成月經(jīng)，下丘腦-垂體-卵巢軸任一環(huán)節(jié)變化都可能影響周期。排卵時(shí)間差異、黃體功能變化、環(huán)境壓力等因素均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)來潮日期前后浮動(dòng)。

部分女性因先天激素分泌模式特殊，可能出現(xiàn)固定日期來潮現(xiàn)象，但這屬于個(gè)體特例而非醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。若周期突然改變超過7天，或伴隨經(jīng)量異常、痛經(jīng)加重等癥狀，需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等病理因素。記錄基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙有助于判斷排卵是否規(guī)律。

建議使用月經(jīng)周期記錄軟件連續(xù)觀察3個(gè)月以上周期變化，測量基礎(chǔ)體溫時(shí)需保證每天清晨臥床靜息狀態(tài)下進(jìn)行。日常避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等每周3-5次，飲食注意補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等，經(jīng)期避免生冷刺激食物。出現(xiàn)周期紊亂伴頭痛、溢乳等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診婦科內(nèi)分泌科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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