腳踝上部小腿內(nèi)側(cè)疼可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由肌肉拉傷、靜脈曲張、脛骨應(yīng)力綜合征、深靜脈血栓、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)立即停止活動，用彈性繃帶加壓包扎患處，抬高患肢促進靜脈回流。使用拐杖輔助行走可減少患肢負重，建議臥床休息1-3天。若為運動損傷，需在癥狀完全消失后逐步恢復(fù)訓練。
2、冷敷熱敷
損傷48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，能有效減輕腫脹疼痛。48小時后改用熱敷，可用熱水袋或紅外線理療燈，每日2-3次促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥疼痛，地奧司明片改善靜脈回流，阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓形成。痛風急性發(fā)作時可選用秋水仙堿片，合并感染需配合頭孢克洛分散片。藥物使用不得超過說明書規(guī)定療程。
4、物理治療
超聲波治療能促進軟組織修復(fù)，沖擊波療法適用于慢性肌腱炎。低頻脈沖電磁場可改善局部微循環(huán)，激光照射有助于消除炎癥。建議每周治療3-5次，10-15次為1個療程。
5、手術(shù)治療
靜脈曲張嚴重者需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)，深靜脈血栓需進行導(dǎo)管溶栓治療。脛骨應(yīng)力性骨折需采用髓內(nèi)釘固定，痛風石壓迫神經(jīng)時需手術(shù)清除。術(shù)后需配合康復(fù)訓練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免長時間站立行走，穿著醫(yī)用彈力襪預(yù)防靜脈曲張。運動前做好充分熱身，選擇緩沖性能好的運動鞋。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，控制高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱、肢體麻木等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴重疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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