膝關(guān)節(jié)痛可通過熱敷冷敷、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解，具體需根據(jù)病因選擇。膝關(guān)節(jié)痛可能與骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、熱敷冷敷
急性損傷后48小時內(nèi)可用冰袋冷敷減輕腫脹疼痛，每次15-20分鐘。慢性疼痛或非外傷性疼痛可用熱毛巾敷于膝關(guān)節(jié)，促進局部血液循環(huán)。注意避免皮膚凍傷或燙傷，每日可重復進行2-3次。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。痛風急性發(fā)作時可使用秋水仙堿片。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多緩釋片，但需嚴格遵醫(yī)囑。所有藥物均可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)等副作用。
3、物理治療
超聲波治療能促進組織修復，微波治療可改善局部血液循環(huán)。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激通過阻斷痛覺傳導緩解癥狀。關(guān)節(jié)活動度訓練需在康復師指導下進行，避免加重損傷。體外沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸取穴以犢鼻、陽陵泉等為主，配合艾灸效果更佳。中藥熏洗可用紅花、伸筋草等活血化瘀藥材。推拿手法需避開急性炎癥期，采用滾法、揉法等松解粘連。中藥內(nèi)服需辨證施治，常用獨活寄生湯加減。
5、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板損傷。人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期骨關(guān)節(jié)炎。韌帶重建術(shù)可恢復關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。軟骨移植術(shù)適合局限性軟骨缺損。術(shù)后需配合系統(tǒng)康復訓練恢復功能。
膝關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，避免爬山、爬樓梯等動作。選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每日進行直腿抬高鍛煉股四頭肌。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、深海魚。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，使用護膝需避免長期依賴。如疼痛持續(xù)加重或伴關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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