老是想尿可能與飲水過多、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑治療。
飲水過多是常見生理性原因,短時(shí)間內(nèi)攝入大量液體可能導(dǎo)致尿頻,減少飲水量后癥狀通常緩解。膀胱過度活動癥表現(xiàn)為尿急、尿頻,可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常或膀胱肌肉敏感有關(guān),可通過膀胱訓(xùn)練或藥物改善。尿路感染由細(xì)菌侵入泌尿系統(tǒng)引起,伴隨排尿灼痛、尿液渾濁,需抗生素治療。男性前列腺增生產(chǎn)生排尿梗阻感,夜間尿頻更明顯,需藥物或手術(shù)干預(yù)。糖尿病血糖過高導(dǎo)致滲透性利尿,患者常伴多飲多食,需控糖治療。
日常需記錄排尿日記,包括次數(shù)、尿量及伴隨癥狀。避免攝入咖啡、酒精等利尿物質(zhì),睡前兩小時(shí)限制飲水。保持會陰清潔,選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲。進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練可增強(qiáng)控尿能力,每次收縮維持5秒后放松,重復(fù)10次為一組。中老年男性應(yīng)定期檢查前列腺特異性抗原,女性注意性生活后及時(shí)排尿。若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱或腰背疼痛,須立即就醫(yī)排除嚴(yán)重疾病。
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