菊花水涼了一般是可以喝的,但可能影響口感和部分有效成分的釋放。
菊花水的主要成分包括黃酮類、揮發(fā)油等,這些物質(zhì)在溫?zé)釥顟B(tài)下更容易溶解。涼菊花水的抗氧化作用可能略有降低,但不會產(chǎn)生有害物質(zhì)。若存放時間超過8小時或出現(xiàn)渾濁、異味則不建議飲用。胃腸功能較弱的人群飲用涼菊花水可能引發(fā)輕微不適,可加熱至溫?zé)岷箫嬘谩O募境鼐栈ㄋ山馐?,冬季建議飲用溫?zé)峋栈ㄋ源龠M血液循環(huán)。
日常飲用菊花水建議現(xiàn)泡現(xiàn)飲,使用玻璃或陶瓷器具沖泡,水溫控制在80-90℃為宜??纱钆滂坭?、決明子等中藥材增強養(yǎng)生效果,但體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率。隔夜菊花水因可能滋生細菌應(yīng)丟棄,沖泡后的菊花殘渣可晾干后制作枕芯助眠。特殊人群如孕婦、糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)師,避免與部分降壓藥同服。
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