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管理血壓有三寶：低鹽、運動、心情好

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經(jīng)過幾十年的宣傳，伴隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對高血壓這個病的認(rèn)識逐漸深入，測量血壓已經(jīng)成為社區(qū)35歲以上就診者必檢項目。但是更深層次的問題，高血壓的關(guān)注點，僅關(guān)注血壓是不是夠了呢?

血壓本身是一個中性的東西或者數(shù)據(jù)，沒有好壞之分。血壓數(shù)據(jù)的特點就是不確定性，不確定性表現(xiàn)在1天之中，高低不會相同，一年之中高低不同，個人之間變化的規(guī)律也不同，所以血壓的特點就是“三不同”。如果你量了幾次血壓都不一樣，那么恭喜你，你是一個血壓調(diào)節(jié)自如的人。

那么血壓正常不正常是不是沒標(biāo)準(zhǔn)了呢?答案是否定的，血壓的正常與否是有標(biāo)準(zhǔn)的，這個標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)不同血壓水平人群得心血管疾病的危險性來人為劃分的，大家只要記住正常血壓140/90mmHg以下，兩項都不超，才算正常。

血壓越高，發(fā)生心血管疾病的危險性越高，比如，心臟動脈硬化引起的冠心病心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病，腎臟動脈硬化引起的腎功能不全、尿毒癥、腦動脈硬化閉塞引起的腦梗死，俗稱中風(fēng)。眼底動脈硬化引起的失明，不勝枚舉。

降壓治療幾十年，比較好地解決了中風(fēng)問題，因高血壓引起的腦出血、急進(jìn)性高血壓引起的腎衰明顯減少，現(xiàn)在高血壓的危害主要是腦梗塞、尿毒癥問題了，因此我們在控制血壓的同時，要注意消除與這些問題有關(guān)的危險因素。根據(jù)不同的人群，心腦血管情況，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整血壓控制的目標(biāo)。

1.普通人群血壓應(yīng)該控制在140/90mmHg以下。

2.60歲以上的老年人，如果用藥不能達(dá)到這樣的水平，或者低于這個水平時會出現(xiàn)缺血癥狀，可以放寬到150/90mmHg以下。一般不宜低于100/60mmHg。

3.如果有腎功能不全、心絞痛、腦缺血等問題，要靈活的調(diào)整血壓控制目標(biāo)，這需要醫(yī)生精心分析，個性化處理。而不是一刀切的。

無論何種治療，都是堅持三件寶：低鹽、運動、好心情。這是高血壓治療的三寶。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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