男人早泄可通過(guò)行為療法、局部麻醉藥物、口服藥物、心理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、遺傳因素等原因引起。
通過(guò)停頓-擠壓法等訓(xùn)練延長(zhǎng)射精潛伏期。性交過(guò)程中感到臨近射精時(shí)暫停動(dòng)作,用手指擠壓龜頭冠狀溝處降低興奮度,待沖動(dòng)消退后繼續(xù)。重復(fù)進(jìn)行可幫助建立控制力,需伴侶配合完成。
利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低龜頭敏感度。性交前20分鐘涂抹于冠狀溝處,需戴避孕套避免伴侶黏膜麻醉??赡艹霈F(xiàn)局部灼熱感,禁用于對(duì)酰胺類麻醉劑過(guò)敏者。
達(dá)泊西汀片作為5-羥色胺再攝取抑制劑,需按需在性活動(dòng)前1-3小時(shí)服用。鹽酸帕羅西汀片等抗抑郁藥需連續(xù)使用,可能引起頭暈或胃腸道反應(yīng)。兩類藥物均須心血管評(píng)估后使用。
認(rèn)知行為治療可緩解性焦慮和錯(cuò)誤認(rèn)知。通過(guò)性教育糾正時(shí)間誤區(qū),結(jié)合放松訓(xùn)練減少操作焦慮。伴侶共同參與治療可緩解緊張關(guān)系,療程通常需要8-12周。
金鎖固精丸等中成藥適用于腎氣不固型早泄,含沙苑子、芡實(shí)等成分。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位,需由專業(yè)醫(yī)師操作。體質(zhì)辨證錯(cuò)誤可能加重癥狀。
日常建議保持規(guī)律性生活頻率,避免過(guò)度自慰。性交前熱水坐浴可放松盆底肌,選擇寬松內(nèi)褲減少摩擦刺激。飲食可適量增加核桃、牡蠣等含鋅食物,避免辛辣飲食刺激。適度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑有助于緩解焦慮,但騎行運(yùn)動(dòng)需控制時(shí)長(zhǎng)以防壓迫會(huì)陰。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙,應(yīng)及時(shí)到男科或泌尿外科就診評(píng)估。
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