睡覺睡多了一般不會(huì)變傻,二者沒有直接關(guān)系,通常是大腦神經(jīng)器質(zhì)性病變才會(huì)導(dǎo)致變傻。
若睡眠過多,可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,還可能影響胃腸功能,使得胃腸蠕動(dòng)速度變慢,但是長(zhǎng)時(shí)間睡眠一般不會(huì)對(duì)智力造成影響。智力通常和遺傳、腦外傷、腦部腫瘤等因素有關(guān)系,與睡眠不存在直接關(guān)聯(lián)。
日常保證充足的睡眠對(duì)健康有好處,可以緩解疲勞,恢復(fù)體力,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,還可以在一定程度上保護(hù)大腦,使精力更充沛,提高工作和學(xué)習(xí)效率。
建議平時(shí)保證睡眠質(zhì)量,還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。若存在睡眠異常的同時(shí)還有活動(dòng)障礙、言語不清等問題,可以及時(shí)前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查,以明確診斷是否存在大腦問題。
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