一天放屁十幾個通常是正常的生理現(xiàn)象。放屁是腸道正常蠕動的結(jié)果,主要由吞咽空氣、食物發(fā)酵等因素引起。若伴隨腹痛、腹瀉等癥狀,可能與胃腸疾病有關(guān)。
健康人群每日排氣量存在個體差異,與飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。高膳食纖維食物如豆類、西藍(lán)花、洋蔥等易產(chǎn)生氣體,乳糖不耐受者攝入奶制品后也會增加排氣。腸道菌群分解未被吸收的碳水化合物時,會產(chǎn)生氫氣、二氧化碳等氣體。這些情況導(dǎo)致的排氣增多無須特殊處理,調(diào)整飲食后多可緩解。
當(dāng)排氣異常增多伴隨其他癥狀時需警惕病理因素。腸易激綜合征患者可能出現(xiàn)腹脹與排氣交替發(fā)作,炎癥性腸病可伴隨黏液血便和體重下降,小腸細(xì)菌過度生長會產(chǎn)生惡臭氣體。某些消化道腫瘤也可能以排氣改變?yōu)樵缙诒憩F(xiàn)。這類情況需通過糞便檢測、腸鏡等檢查明確診斷。
建議記錄每日飲食與排氣情況,減少易產(chǎn)氣食物攝入,規(guī)律進(jìn)食并充分咀嚼。可嘗試補充含雙歧桿菌的益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。若調(diào)整飲食后癥狀持續(xù)超過兩周,或出現(xiàn)排便習(xí)慣改變、消瘦等警示癥狀,應(yīng)及時到消化內(nèi)科就診。日常生活中避免久坐,適度運動能促進(jìn)腸道蠕動,幫助氣體排出。
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