胳膊肘里面疼可能由肱骨內上髁炎、肘關節(jié)滑膜炎、尺神經卡壓、肘關節(jié)骨關節(jié)炎、外傷等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術等方式緩解。
1、肱骨內上髁炎
長期反復屈腕動作導致肌腱止點勞損，表現為肘內側刺痛伴握力下降。急性期需停止運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂或洛索洛芬鈉片口服，慢性期可進行沖擊波治療。
2、肘關節(jié)滑膜炎
關節(jié)腔滑膜增生引發(fā)腫脹鈍痛，活動時伴隨摩擦感?？赡芘c過度使用或類風濕關節(jié)炎有關，需通過超聲檢查確診，急性期可關節(jié)腔穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。
3、尺神經卡壓
肘管綜合征導致小指麻木伴夜間灼痛，叩擊肘部尺神經溝出現Tinel征陽性。早期可用甲鈷胺片營養(yǎng)神經，嚴重者需行尺神經前置術，術后需佩戴支具保護。
4、肘關節(jié)骨關節(jié)炎
軟骨磨損引發(fā)活動時骨擦音和晨僵，X線顯示關節(jié)間隙變窄?？申P節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，配合塞來昔布膠囊緩解疼痛，晚期需考慮人工關節(jié)置換。
5、外傷
跌倒時手掌撐地可能導致橈骨頭骨折，表現為局部淤血和旋轉受限。輕微骨折可用石膏固定，嚴重移位需切開復位內固定，康復期應避免提重物。
日常應避免肘部過度負重活動，使用電腦時保持前臂放松姿勢，睡眠時不要長時間屈肘壓迫?？蛇M行握力球訓練增強前臂肌力，疼痛持續(xù)超過兩周或出現明顯腫脹變形時需及時就診骨科。烹飪時注意肘部保暖，游泳等低沖擊運動有助于維持關節(jié)活動度，補充鈣劑和維生素D對預防骨關節(jié)炎有幫助。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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