7個(gè)月寶寶可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果、藍(lán)莓等低敏易消化的水果。添加水果時(shí)需從單一品種開(kāi)始，觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。
一、蘋(píng)果
蘋(píng)果富含果膠和維生素C，蒸熟后搗成泥狀更易消化。初次添加建議選擇黃蕉蘋(píng)果等甜度較低的品種，每次1-2茶匙，避免空腹食用。
二、香蕉
香蕉含有鉀元素和膳食纖維，可直接用勺刮取成熟香蕉果肉。選擇表皮有少量黑點(diǎn)的香蕉甜度適中，每日不超過(guò)1/4根。
三、梨
梨具有潤(rùn)燥作用，建議蒸煮后去核打泥。秋月梨等軟質(zhì)品種更適合嬰幼兒，初次嘗試需過(guò)濾粗纖維，連續(xù)食用不超過(guò)3天。
四、牛油果
牛油果提供優(yōu)質(zhì)脂肪和葉酸，成熟果肉可直接壓成糊狀。選擇深綠色變軟的果實(shí)，每周2-3次，每次15克左右為宜。
五、藍(lán)莓
藍(lán)莓含花青素等抗氧化物質(zhì)，需蒸軟后去皮壓碎。初期建議與其他水果混合食用，單次用量控制在5-8顆，注意觀察排便情況。
家長(zhǎng)需注意所有水果應(yīng)徹底清洗去皮，首次添加單一品種后觀察2-3天，確認(rèn)無(wú)皮疹、腹瀉等過(guò)敏反應(yīng)后再?lài)L試新品種。水果泥應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免冷藏后直接食用。7個(gè)月寶寶每日水果總量不宜超過(guò)50克，建議在兩餐之間作為加餐，同時(shí)保證奶量攝入。若出現(xiàn)口周紅腫、嘔吐等過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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