手關(guān)節(jié)時不時疼可能與關(guān)節(jié)勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)勞損
長期重復(fù)手部動作或過度用力可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶及軟組織損傷，表現(xiàn)為間歇性隱痛伴活動受限。建議減少手工操作頻率，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時使用彈性繃帶固定保護關(guān)節(jié)。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性變引發(fā)炎癥反應(yīng)，晨起僵硬感明顯且活動后加重?？赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形。
3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常攻擊滑膜組織，呈現(xiàn)對稱性多關(guān)節(jié)疼痛伴晨僵。該病與遺傳易感性相關(guān)，可能伴隨低熱、疲勞等全身癥狀。需通過抗風(fēng)濕藥物控制病情進展。
4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及手部。高嘌呤飲食或腎功能異常為主要誘因，急性期需服用秋水仙堿片等藥物消炎鎮(zhèn)痛。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)受壓導(dǎo)致手指麻木刺痛，夜間癥狀顯著。長期打字、編織等重復(fù)動作是主要病因，可通過腕部支具固定或糖皮質(zhì)激素注射緩解神經(jīng)水腫。
日常應(yīng)避免手提重物或長時間保持同一姿勢，注意手部保暖并使用 ergonomic 工具減輕關(guān)節(jié)負荷；適當(dāng)補充鈣質(zhì)及維生素D，進行握力球訓(xùn)練增強肌腱強度；若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，須及時至風(fēng)濕免疫科或骨科就診完善X線、血液尿酸等檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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