睡覺(jué)醒來(lái)眼睛疼可能與用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷、人工淚液、抗感染藥物、降眼壓藥物等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或熬夜可能導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，表現(xiàn)為醒來(lái)后眼球脹痛、畏光。建議減少連續(xù)用眼時(shí)間，每30分鐘閉眼休息，睡前2小時(shí)避免強(qiáng)光刺激?？芍貜?fù)進(jìn)行溫?zé)崦矸笱?分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、干眼癥
睡眠中眨眼減少會(huì)使淚液蒸發(fā)加速，晨起時(shí)出現(xiàn)眼睛刺痛、異物感?？赡芘c瞼板腺功能障礙有關(guān)，表現(xiàn)為眼瞼邊緣油脂分泌異常。可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行瞼板腺按摩。
3、結(jié)膜炎
細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血會(huì)導(dǎo)致晨起眼瞼黏連、灼熱感，可能伴隨黃色分泌物。需使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等抗感染藥物，過(guò)敏性結(jié)膜炎可選用色甘酸鈉滴眼液。避免用手揉眼加重炎癥。
4、角膜炎
角膜上皮損傷時(shí)會(huì)出現(xiàn)劇烈眼痛、流淚、視力模糊，常見(jiàn)于隱形眼鏡佩戴不當(dāng)或外傷。需及時(shí)使用重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液促進(jìn)修復(fù)，配合妥布霉素滴眼液預(yù)防感染。出現(xiàn)角膜潰瘍需緊急就醫(yī)。
5、青光眼
急性閉角型青光眼發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為突發(fā)眼脹頭痛、視物虹視，夜間房角關(guān)閉導(dǎo)致眼壓升高。需立即使用布林佐胺滴眼液、馬來(lái)酸噻嗎洛爾滴眼液降低眼壓，必要時(shí)進(jìn)行激光虹膜周邊切除術(shù)。有青光眼家族史者應(yīng)定期篩查。
建議保持睡眠環(huán)境濕度在40%-60%，避免空調(diào)直吹面部。每日攝入深綠色蔬菜補(bǔ)充葉黃素，用菊花枸杞茶代飲有助于緩解視疲勞。若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨視力下降、惡心嘔吐等癥狀，需到眼科進(jìn)行眼壓測(cè)量、裂隙燈檢查等明確診斷。夜間閱讀時(shí)應(yīng)保證充足環(huán)境照明，選擇防藍(lán)光眼鏡可能減輕數(shù)碼視疲勞。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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