陽痿可通過按摩會陰穴、關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴、涌泉穴等穴位輔助治療。陽痿通常由腎虛、肝郁、氣血不足、濕熱下注、心理因素等原因引起。
會陰穴位于肛門與生殖器之間的凹陷處,按摩該穴位有助于改善局部血液循環(huán),緩解勃起功能障礙。可用拇指指腹以適中力度順時針按壓3-5分鐘,每日重復(fù)進行。腎虛型陽痿患者配合艾灸效果更佳。
關(guān)元穴在臍下三寸處,按摩時采用掌根按揉法,每次持續(xù)10分鐘。該穴位具有溫補腎陽作用,適用于腎陽虛導(dǎo)致的勃起無力、腰膝酸軟等癥狀。按摩后可配合熱敷以增強效果。
腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸,雙手握拳用指關(guān)節(jié)按壓該穴位能改善腎氣不足。建議晨起和睡前各按摩5分鐘,長期堅持對遺精、早泄伴隨的陽痿有改善作用。按摩時出現(xiàn)酸脹感屬正常反應(yīng)。
三陰交穴在內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。用拇指垂直按壓可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血,對精神緊張導(dǎo)致的暫時性勃起障礙效果顯著。每日按摩雙側(cè)穴位各100次,注意保持均勻呼吸。
涌泉穴在足底前三分之一凹陷處,睡前用拇指推擦該穴位至發(fā)熱,有助于引火歸元。適合陰虛火旺型陽痿患者,表現(xiàn)為勃起不堅伴手足心熱??膳浜翔坭脚菽_增強療效。
除穴位按摩外,陽痿患者應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累;飲食上可適量食用牡蠣、核桃、山藥等補腎食材;穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少局部壓迫;進行適度有氧運動如快走、游泳等改善全身血液循環(huán);心理因素導(dǎo)致者需與伴侶加強溝通,必要時尋求專業(yè)心理咨詢。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適,應(yīng)及時到男科或中醫(yī)科就診,排除糖尿病、心血管疾病等器質(zhì)性病變。
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