如果每天吃包子,一次性攝入比較多,且沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)長(zhǎng)胖;如果一次性吃得比較少,且進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可能不會(huì)長(zhǎng)胖。
包子通常是面粉皮加葷餡、素餡做成的食物,如果每天大量吃包子,熱量可能比較高。如果運(yùn)動(dòng)量也比較小或沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致攝入的總熱量超標(biāo),出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況。
如果每天適量吃包子,熱量攝入比較低,且平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩等,攝入的總熱量可能會(huì)小于或者等于消耗的熱量,通常不會(huì)長(zhǎng)胖。
建議食物的攝入適量為宜,避免食用過(guò)多,加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),不利于身體健康。
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