孕晚期孕婦便秘、肚子脹得難受可通過飲食調(diào)整、適量運動、藥物治療等方式處理。具體分析如下:
1、飲食調(diào)整:增加膳食中的纖維攝入量,包括吃更多新鮮水果、蔬菜和全谷物食品,如燕麥、全麥面包和糙米。同時確保喝足夠的水,保持身體水分充足,有利于軟化糞便,緩解便秘問題。
2、適量運動:適量的運動有助于促進腸道蠕動,減輕便秘問題。嘗試進行輕度的散步、瑜伽或孕婦適宜的運動,但一定要先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)護人員的建議。
3、藥物治療:可在醫(yī)生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、四磨湯口服液等藥物進行治療。
除以上方式外,還可以通過其他方法,如規(guī)律排便、避免過度用力、增加益生菌攝入。如果癥狀持續(xù)或嚴重,建議立即就醫(yī)治療。
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