荔枝既不屬于寒性,也不屬于熱性,而是一種溫性食物。建議適量食用,不宜過量。
荔枝是一種常見的水果。從中醫(yī)的角度來看,荔枝味甘、酸,性溫,歸脾、肝經(jīng),具有養(yǎng)血健脾、行氣消腫的功效,可用于改善病后體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉等不適癥狀。從營養(yǎng)學的角度來看,荔枝含有豐富的水分、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),可以在一定程度上為人體提供熱量和能量,有利于補充水分,增強身體素質(zhì)。適量食用荔枝,通常對身體有一定好處,但是如果大量食用,可能會引發(fā)口干咽燥、口舌生瘡等不適癥狀,而且可能增加胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉等癥狀。
日常生活中,可以多吃新鮮的水果,如蘋果、香蕉、草莓、菠蘿、藍莓等,有利于補充維生素,促進身體健康,增強身體素質(zhì)。
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