孕婦下腹脹痛可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷腹部、補(bǔ)充水分、適度活動(dòng)、就醫(yī)檢查等方式緩解。下腹脹痛通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸功能紊亂、泌尿系統(tǒng)感染、先兆流產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)
孕婦可采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)。避免久坐或久站，每1-2小時(shí)變換姿勢(shì)，用孕婦枕支撐腰腹部。若脹痛伴隨腰酸，可在膝下墊軟枕緩解腰椎壓力。
2、熱敷腹部
用40℃左右溫?zé)崦矸笥谙赂?，每?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松子宮平滑肌，緩解假性宮縮引起的脹痛。注意避免溫度過(guò)高，禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸皮膚。
3、補(bǔ)充水分
每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用溫水。缺水會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩引發(fā)腹脹，適量飲水可促進(jìn)代謝。可適當(dāng)飲用蜂蜜水或檸檬水，但妊娠糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。
4、適度活動(dòng)
進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解便秘型腹脹，但需避免跑跳、彎腰等動(dòng)作。如出現(xiàn)規(guī)律宮縮或陰道流血應(yīng)立即停止活動(dòng)。
5、就醫(yī)檢查
若脹痛持續(xù)超過(guò)2小時(shí)不緩解，或伴隨陰道出血、發(fā)熱、尿痛等癥狀，需及時(shí)就診產(chǎn)科。醫(yī)生可能通過(guò)B超排除胎盤早剝，用黃體酮膠囊保胎治療先兆流產(chǎn)，或開(kāi)具頭孢克肟片治療泌尿感染。
孕婦日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免腹部受壓。飲食選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，少量多餐減少胃腸負(fù)擔(dān)。記錄胎動(dòng)變化，保持每日8小時(shí)睡眠。如出現(xiàn)陣發(fā)性劇痛、陰道流液或胎動(dòng)異常，須立即急診處理。妊娠期間所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，禁止自行服用止痛藥或中成藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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