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酸棗仁茯苓百合氨基丁酸是什么

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酸棗仁茯苓百合氨基丁酸是一種復(fù)合型助眠成分組合，包含中藥材酸棗仁、茯苓、百合提取物及γ-氨基丁酸GABA神經(jīng)遞質(zhì)，主要用于改善睡眠質(zhì)量。

1、酸棗仁

酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，含皂苷類、黃酮類成分，具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神功效。傳統(tǒng)用于虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)，現(xiàn)代研究顯示其可通過(guò)調(diào)節(jié)5-羥色胺系統(tǒng)延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間。臨床常用酸棗仁顆粒、酸棗仁油軟膠囊等劑型。

2、茯苓

茯苓為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，含茯苓多糖、三萜類化合物，具有利水滲濕、健脾寧心作用。其鎮(zhèn)靜機(jī)制與調(diào)節(jié)腦內(nèi)γ-氨基丁酸受體有關(guān)，可協(xié)同增強(qiáng)酸棗仁的助眠效果。常見(jiàn)劑型包括茯苓多糖口服液、茯苓酸棗仁合劑等。

3、百合

百合為百合科植物卷丹或細(xì)葉百合的干燥肉質(zhì)鱗葉，含甾體皂苷、生物堿等成分，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神。研究發(fā)現(xiàn)百合提取物可降低腦組織興奮性氨基酸水平，改善入睡困難。臨床多用百合固金口服液、百合地黃丸等制劑。

4、γ-氨基丁酸

γ-氨基丁酸是中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，通過(guò)激活GABA-A受體降低神經(jīng)元興奮性。外源性補(bǔ)充可縮短入睡時(shí)間，增加深睡眠比例。需注意過(guò)量可能引起嗜睡、肌無(wú)力等不良反應(yīng)。

5、復(fù)合作用

該組合中酸棗仁調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，茯苓改善睡眠深度，百合緩解焦慮情緒，GABA直接抑制神經(jīng)興奮，四者協(xié)同形成多靶點(diǎn)調(diào)節(jié)機(jī)制。但長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝腎功能，孕婦及哺乳期婦女禁用。

使用含此類成分的產(chǎn)品時(shí)，建議配合睡眠衛(wèi)生措施：保持臥室溫度18-22℃，睡前1小時(shí)避免藍(lán)光暴露，晚餐不宜過(guò)飽，可飲用溫牛奶或小米粥。若持續(xù)失眠超過(guò)2周或伴隨日間功能障礙，需就醫(yī)排除焦慮癥、甲狀腺功能異常等病理性因素，避免自行長(zhǎng)期依賴助眠成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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